每日计划表小学生（每日计划表模板）

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本期干货：

【用A4纸让你把生活和工作安排的明明白白】

你信心满满地立了flag，却总在执行阶段出现各种bug；

觉得自己每天要做的事很多，却又不知从何下手，工作效率低下；

于是，你开始焦虑，甚至摆烂……

其实，你不是不想做，只是没有找到让自己真正变好的方法。

其实，曾经的我也深陷这种“颓废”……

但我不甘心，于是开始读书、查阅资料，实践、不断地改进方法。

最后，终于找到了适合自己的【每日清单计划】。

如果你觉得自己无效率、无成就、无状态，可以来尝试一下这个方法。

通过2张A4纸，帮你把生活和工作都安排得井井有条。

话不多说，直接上干货。

每日计划表小学生（每日计划表模板）

需要准备的物料有：红、黄、黑三色的笔、2张空白的A4纸

01 梳理

用5分钟时间，把你今天要完成的事情，乱序的写在一张空白的A4纸上。

这里有2个关键点：

不要停，想到什么写什么（甚至取快递、买菜这样的小事）；

不要考虑先后顺序和重要程度。

记住“只是写”。

02 标注Deldline并拆解任务

首先，标注你任务中的Deldline,并根据这个时间把你认为“复杂的任务”拆解的更具体、更细致。

有时我们不想去做一件事，其实没有别的想法，只是觉得无从下手。

拆解的过程实际把事情简单流程化了，你会比较容易接受，并且可以让你清晰地感受到事情被不断推进的过程。

就像，当我看到清单上写的：下周五交稿情感文一篇，我会感觉费劲，甚至会觉得很“焦虑”。

但如果我把它拆分成：确定选题、写大纲、确定素材、初稿、修改、润色。感觉脑子一下就轻松了许多，只要按照这个步骤一步步完成即可。

03 分类排序

这是最关键的一步，我们需要用到【四象限法则】

画出一个横向数轴和纵向数轴，横线轴代表紧急程度，纵轴代表重要程度。

【第一象限】用红色的笔填写，代表了时间紧任务重，今日必须完成的任务

【第二象限】用黄色的笔填写，代表了任务重，时间可松，适合拆解类的复杂任务，比如写文章、读书等。

【第三象限】用黑色的笔填写，代表了紧急但是不重要的事情，你可以找队友协同成。

【第四象限】就类似一些休闲放松的事情。

就拿我今天的计划来说,分类排序之后，我可以快速分辨，我今天的重点在哪里

每日计划表小学生（每日计划表模板）

分类完成后，就可以填写每日计划清单了。

04 每日清单

每日清单由三部分组成，分别是日程表、tudolist、日报。

将一张空白的A4纸，横向折叠分成3部分，分别标注：【日程表】、【Tu Do List】、【日报】

每日计划表小学生（每日计划表模板）

【日程表】部分要放入有固定时间进行的任务，且这个时间不受自己的控制。

比如：瑜伽、直播课、约见客户……，在旁边清晰地标注时间，并可以在手机上设置日程提醒，不要错过。

接着，就是填写tudolist

把【第一象限】的内容用红色的笔填写

把【第二象限】的内容用黄色的笔填写

把【第三象限】的内容用黑色的笔填写

对于【第四象限】的内容可以适当考虑放弃

执行过程中，完成一项用黑笔打钩标注。

也许你会问，为什么要用不同颜色的笔填写？

这其实是让你的大脑逐渐形成反应的过程，以后看到红色就知道先完成这些重要且紧急的任务。

最后，在【日报】部分，我们可以随时记录在执行中遇到的问题、以及自己一些好的想法。

以上，就完成了一张【每日计划清单】。

整个一套下来，看似你花时间在整理复盘一些东西，但是在精神上你整个人却变得轻松快乐了很多~

每日计划表小学生（每日计划表模板）

好啦，文章中的方法也只是我的思考和个人经历，如果大家觉得有用是最好啦！

下一篇我们来聊聊【如何让学习像打游戏和追剧一样上瘾？】

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